A segunda aula foi também marcada pela alegria e alto astral, com todos os alunos de preto, alguns ‘monstros’, ‘bruxos’ e outros, na nossa AULA DE HALLOWEEN! Aos professores e alunos, nota 10!

Imperdível. Terça, dia 25/10, às 19h. Divulgue a novidade e participe!

É raro ver alguma vazia nos horários de pico, e assim desafogamos também nossas 12 esteiras. Agora ninguém tem mais desculpas para não entrar em forma. Portanto, se ainda não está conosco, emagreça a preguiça e venha fazer parte do nosso time!

Veja o currículo invejável do atleta: Hexa Campeão Brasileiro, Hexa Campeão dos Jogos Abertos, Bi-Campeão Baiano, Bi-Campeão Cheo Ponte, Campeão da Copa Eduardo Garcia, em Cuba, medalha de OURO nos Jogos PANAMERICANOS Rio 2007 e por aí vai…

Esbanjando a simpatia de um bom baiano, Pedro Lima fez um treino exibição, e o bicho pegou!!!

Todos os alunos estavam caracterizados, e se esbaldaram com músicas típicas, forró, bregas, e outros ritmos. Foram 2 horas de aula de pura alegria e vibração, com direito a quadrilha e casamento na roça! “Ô lá em casa!!!”.

Vejam as fotos abaixo!

Já pensou numa aula completa onde você treina o seu corpo de maneira totalmente diferente de tudo que fez até hoje? Essa é a novidade que a Forum está trazendo: O Treinamento Funcional! A novidade nem é tão recente assim, mas era usada antes em trabalhos mais personalizados, como a recuperação de lesões, ou em treinamentos de atletas de alto nível. Simplesmente adaptamos a novidade para a realidade da academia e a executamos na forma de um circuito coletivo, que chamamos de CIRCUITO FUNCIONAL. Trata-se de vários exercícios diferentes, que chamamos de “estações”, onde os alunos executam os movimentos num tempo pré-programado e vão trocando até completarem o circuito.

Fazemos um total de 3 voltas, e no final as pessoas sentem que realmente fizeram um trabalho completo. Na sexta-feira tem o “Super Circuito”, onde chegamos até 5 voltas… Treinamos a resistência aeróbica, a agilidade, a coordenação, o equilíbrio, a força, a explosão e outras capacidades que nem imaginávamos, conseguidas em movimentos simples e com a utilização de acessórios como escada de agilidade, discos de desequilíbrio, medicine-ball, bola suíça (usada no pilates), a meia bola (bosu), além de cordas, elásticos, slide, e uma super novidade: o TRX, que são fitas com duas manoplas e um mosquetão, para se fazer exercícios em suspensão, onde utilizamos o peso do próprio corpo como sobrecarga. E o resultado de tantas atrações é um corpo forte, definido e uma capacidade de enfrentar o nosso dia-a-dia de maneira mais produtiva e eficiente, num melhor condicionamento, melhor postura e melhor qualidade de vida. Enfim, para viver isso na prática, só mesmo experimentando!

Veja algumas fotos do Treinamento Funcional:

A aula contou com a bateria ao vivo da Mocidade Alegre de São Mateus e pelo puxador de samba Marcinho, que se consagraram campeões do Carnaval de 2011 de Juiz de Fora. A Forum foi pé quente!!! Foram quase 2 horas de samba, suor e alegria!!!

Confira algumas fotos abaixo:

A Academia Forum está lançando uma nova promoção!

3 meses por apenas R$ 55,00, sem taxa de matrícula e taxa de exames! Essa promoção vai te deixar em forma!

Se você ainda não malha, aproveite a oportunidade para começar agora!

*Não incluídas as aulas de boxe, pilates-studio e dança de salão.

Academia Forum – A melhor academia de Juiz de Fora!

Além de ‘Super Campeões’, os jogadores e a comissão técnica se mostraram bastante acessíveis e simpáticos. Foi um orgulho para a Forum tê-los entre nós!!

Vejam as fotos abaixo:

Foram formadas duas equipes para disputarem entre si uma sequência de vários exercícios durante 1 minuto. A equipe vencedora ganhou, além
dos brindes normais, brindes exclusivos, inclusive com descontos nas mensalidades, que variaram de 40% a 100%.

Foi um alvoroço geral e as fotos retratam a animação! Confira abaixo:

Foi um verdadeiro SHOW o acústico do Cubo Mágico na Academia Forum!

O show aconteceu na segunda-feira, dia 28/09, no meio da musculação e foi muito legal ver os alunos malhando e dançando. Ao final rolou o tradicional ‘bis’ e o show foi fechado em alto nível.

A banda foi mais que aprovada e com certeza vai decolar em breve pelo Brasil.

A Academia Forum é a patrocinadora oficial dessa banda, que é a nova revelação do Pop-Rock Mineiro e já está fazendo sucesso por onde passa. A banda já está na fila da “Garagem do Faustão”.

Update 30/09/2009

Confira algumas fotos abaixo de como foi o show:

‘

Hélcio, Edson, Wesley, Felipe

Felipe, Edson, Marcelo Brigatto, Wesley, Hélcio

AVISO IMPORTANTE:

A aula que seria ministrada no próximo dia 29, conforme o texto abaixo ilustra, foi adiada devido a um compromisso imprevisto de Sylvio Lemgruber na TV Globo. Assim que for confirmada a nova data, informaremos a todos!

Favor desconsiderar o texto abaixo por enquanto…

Sylvio Lemgruber, coreógrafo da TV Globo está confirmado para ministrar uma aula na Academia Forum no próximo dia 29, às 19 horas! Ele é coreógrafo do Domingão do Faustão e dos quadros Dança no Gelo, Dança dos Famosos, Dança das Crianças e vários musicais de sucesso da TV Globo e outras grandes companhias.

E os alunos da Academia Forum poderão participar gratuitamente dessa grande aula e aprender vários ritmos baseados na “Dança dos Famosos”, do Domingão do Faustão. Será uma aula de aproximadamente 2 horas com muita animação e dança!

De acordo com Marcelo Brigatto, sua intenção em chamar Sylvio Lemgruber foi pela amizade que os dois possuem, e por ele ser simplesmente o melhor e mais requisitado coreógrafo da Globo. É uma oportunidade de ter na Academia Forum um profissional de altíssimo nível.

Para saber mais sobre o Sylvio Lemgruber, acessem: http://www.sylviolemgruber.com.br/

Não se esqueçam hein! Dia 29 de Setembro às 19 horas!

No mês passado o mesmo professor ministrou, para os professores da academia, a palestra sobre Gestão de Pessoas.

Para conhecer mais informações sobre o Murilo Guerra acesse: http://www.muriloguerra.com.br/

Essa é a Academia Forum, sempre preocupada em oferecer um trabalho de qualidade para os alunos!

Seguindo esta filosofia a melhor Academia de Juiz de Fora, acabou de adquirir mais 06 esteiras novinhas! Agora são 12 esteiras disponíveis para os alunos. É muito conforto!

Venha malhar aqui na Academia Forum! Pelo menos a desculpa de que não vem porque não gosta de ficar revezando, você não pode dar!

Academia Forum – A melhor e maior academia de Juiz de Fora!

Confira abaixo algumas fotos das novas esteiras:

A Academia Forum está ligada nos perigos da GRIPE A e colocou, em pontos estratégicos da academia, displays com álcool gel 70%, para que os alunos possam fazer a higienização das mãos antes, durante e depois dos exercícios.

Em cima de cada display foram colocadas regras e dicas de higiene, bem como pequenos cuidados que fazem a GRANDE diferença para se evitar a propagação do vírus H1N1 e um possível contágio da nova gripe. Além de providências nas aulas coletivas, como o uso de portas abertas e ventilação máxima, optamos pelo não uso dos ar-condicionados e nem das saunas.

Estamos conscientes de que, se cada um fizer a sua parte, todos sairão “saudáveis” ao final dessa quase epidemia…

O Pilates é ideal para fortalecer os músculos das costas e, desta forma, evitar contracturas. É também um excelente exercício de fisioterapia para qualquer tipo de problemas ou deficiência física, além de ser um aliado fantástico contra o stress diário.

A Academia Forum possui um espaço exclusivo no interior da academia focado para o Pilates. São aparelhos novos, modernos e completos que irão te ajudar a aumentar sua flexibilidade, a activação dos músculos do tronco e a melhoria da estabilidade pélvica e lombar, o que contribui para uma melhor postura, sem dores nas costas.

Um studio de pilates gigante assim, com verde em volta e em pleno centro de Juiz de Fora, só poderia ser mesmo aqui na Academia Forum!

Venha nos visitar e conheça pessoalmente o que sua saúde está perdendo!

A Academia Forum não para de inovar mesmo! Estamos sempre lançando super promoções para agradar nossos alunos e conquistar outros!

Dessa vez a Academia Forum está realizando uma promoção onde os novos alunos que se matricularem hoje só irão pagar R$ 50,00 durante os 2 primeiros meses! Que mole hein!

Agora presta atenção… Veja quantas modalidades você pode fazer por apenas R$ 50,00: musculação, ginástica, dança, jump fit, spinning, step, alongamento e sauna.

Venha até a Academia Forum e conheça também nossa sensacional promoção para boxe e pilates.

Só a melhor, maior e mais bem equipada academia de Juiz de Fora para fazer uma promoção assim! Venha malhar na Forum!

ATENÇÃO: PROMOÇÃO VÁLIDA ATÉ OUTUBRO DE 2009

A Academia Forum está com uma promoção exclusiva para nossos alunos! Se você malha na Forum já está automaticamente concorrendo a uma viagem com direito a um acompanhante para Porto Seguro na Bahia!

Está incluído na promoção passagem aérea e hospedagem em um paradisíaco hotel, de frente para o mar: Hotel Bosque do Porto, em frente ao Tôa Tôa, o mais badalado point da cidade!

Para conhecer o Hotel Bosque do Porto acesse: http://www.bosquedoporto.com.br

Viu como tá fácil ganhar! Na Academia Forum além de ficar com o corpo em forma você ainda concorre a viagens inesquecíveis!

O sorteio acontecerá em Dezembro de 2009 e tem o apoio da CVC!

Para mais informações vá até a Academia Forum e fique sabendo das regras da promoção!

E para você que ainda não malha na Academia Forum comece já e aproveite nossa promoção para novos alunos!

Você sabe porque a Academia Forum está comemorando 15 anos como a melhor academia de Juiz de Fora?

Por causa da dedicação e do foco no bem-estar de todos nossos alunos da academia. Há 15 anos sempre nos preocupamos em trazer as últimas novidades do mundo Fitness para o ambiente da academia, procurando inovar sempre e aumentar o nível de rendimento e performance de todos que malham conosco.

Somos a maior academia de ginástica e musculação de Juiz de Fora, contando com mais de 2200 metros quadrados de estrutura de treinos. Todos nossos professores são graduados em Educação Física, sendo a grande maioria Pós Graduado. Possuímos uma lan house interna para nossos alunos com acesso Wireless liberado!

Além de estarmos em uma localização privilegiada, no centro da cidade de Juiz de Fora!

E ainda o mais importante… Nossos alunos que sempre nos apoiaram e apoiam vestindo a camisa da academia!

Para você que malha na Academia Forum nosso grande obrigado pela confiança e credibilidade depositada na academia! E você que ainda não malha, tá esperando o que para entrar em forma na academia mais badalada da cidade?!