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Confira abaixo os horários das modalidades da Academia Forum:
| ACADEMIA FORUM | 2ª.FEIRA | 3ª. FEIRA | 4ª. FEIRA | 5ª. FEIRA | 6ª. FEIRA |
| 07h15 | CIRCUITO FUNCIONAL 45’
(RICARDINHO) |
CIRCUITO FUNCIONAL 45’
(RICARDINHO) |
|||
| 07h30 | . STEP (JACQUELINE)
. SPINNING 40’ (GISELE) |
. SPINNING 40’ (JACQUE) | . STEP (JACQUELINE)
. SPINNING 40’ (GISELE) |
. SPINNING 40’ (JACQUELINE) | . SPINNING 50’ (JACQUELINE) |
| 08h00 | . FIT-BALL 30’ (PATRÍCIA) | . FIT-BALL 30’ (PATRÍCIA) | |||
| 08h30 | . JUMP FIT 45’ + .ABDOMINAIS 15’ (MARCELO BRIGATTO) | . ALONGAMENTO (PATRÍCIA) | . JUMP FIT 45’ + .ABDOMINAIS 15’ (MARCELO BRIGATTO) | . ALONGAMENTO (PATRÍCIA) | .STEP (MARCELO BRIGATTO) (abdominais a confirmar) |
| 09h20 | . DANÇA SOLTA
(HENRIQUE GONÇALVES) |
. DANÇA SOLTA
(HENRIQUE GONÇALVES) |
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| 12h30 | . SPINNING 40’ (PATRÍCIA) | . SPINNING 40’ (TCHÊ) | |||
| 15h00 | . STEP+ ABDOM+ ALONG (JACQUELINE) | . STEP+ ABDOM+ ALONG (JACQUELINE) | |||
| 15h15 | . SPINNING 40’ (DIANA) | . SPINNING 40’ (DIANA) | . SPINNING 40’ (DIANA) | ||
| 16h00 | . JUMP 30’ + LOCALIZADA 30’ (JACQUELINE) | . LOCALIZADA (JACQUELINE) | . JUMP 30’ + LOCALIZADA 30’ (JACQUELINE) | . LOCALIZADA (JACQUELINE) | . JUMP+ABDOMINAIS (JACQUELINE) |
| 17h00 | . DANCE COM O SANCLER (SANCLER) | . SPINNING 40’ (GISELE)
. DANCE COM O SANCLER (SANCLER) |
. DANCE COM O SANCLER (SANCLER) | . SPINNING 40’ (GISELE)
. DANCE COM O SANCLER (SANCLER) |
. DANCE COM O SANCLER (SANCLER) |
| 18h00 | . SPINNING 40’ (GISELE)
. GLÚTEOS 20’ (MARCELO BRIGATTO) |
. ABDOMINAIS 20’ (MARCELO BRIGATTO)
. SPINNING 40’ (GISELE) |
. SPINNING 40’ (GISELE)
. GLÚTEOS 20’ (MARCELO BRIGATTO) |
. ABDOMINAIS 20’ (TCHÊ)
. SPINNING 40’ (GISELE) |
. SPINNING 40’ (PATRÍCIA)
SUPER CIRCUITO (RICARDINHO) |
| 18h20 | . ABDOMINAIS 25’ (MARCELO BRIGATTO) | . STEP 45’ (MARCELO BRIGATTO) | . ABDOMINAIS 20’ (MARCELO BRIGATTO) | . STEP 40’ (TCHÊ) | |
| 18h40 | CIRCUITO FUNCIONAL 45’
(MARCELO BRIGATTO) |
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| 18h45 | . STEP 45’ (MARCELO BRIGATTO) | ||||
| 19h00 | . SPINNING 30’ (TCHÊ) | . SPINNING 30’ (MARCELO BRIGATTO) 19h10 | . SPINNING 30’
(PATRÍCIA) |
. SPINNING 30’ (MARCELO BRIGATTO)
|
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| 19h15 | . SUPER DANCE
(RICARDINHO) |
. SUPER DANCE
(RICARDINHO) |
. SPINNING 40’ (PATRÍCIA)
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| 20h00 | . SPINNING 40’ (IÊDO) | . ABDOMINAIS 20’ (MARCELO BRIGATTO)
. SPINNING 30’ (IÊDO) |
. SPINNING 40’ (IÊDO) | . ABDOMINAIS 20’ (MARCELO BRIGATTO)
. SPINNING 30’ (IÊDO) |
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| 20h30 | JUMP FIT 30’ (MARCELO BRIGATTO) | JUMP FIT 30’ (MARCELO BRIGATTO) | |||
| 20h35 | ALONGAMENTO (JACQUELINE) | ALONGAMENTO (JACQUELINE) |
. AULAS DE BOXE E DANÇA DE SALÃO: SOLICITE O HORÁRIO NA RECEPÇÃO! A SUBSTITUIÇÃO DE PROFESSORES EM CASO DE NECESSIDADE PODERÁ OCORRER SEM PRÉVIO AVISO. Sábados: 10h00 – SPINNING.
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