Academia Forum - A melhor academia de Juiz de Fora

Horários

Confira abaixo os horários das modalidades da Academia Forum:

ACADEMIA FORUM 2ª.FEIRA 3ª. FEIRA 4ª. FEIRA 5ª. FEIRA 6ª. FEIRA
07h15 CIRCUITO FUNCIONAL 45’

(RICARDINHO)

CIRCUITO FUNCIONAL 45’

(RICARDINHO)

07h30 . STEP (JACQUELINE)

. SPINNING 40’ (GISELE)

. SPINNING 40’ (JACQUE) . STEP (JACQUELINE)

. SPINNING 40’ (GISELE)

. SPINNING 40’ (JACQUELINE) . SPINNING  50’       (JACQUELINE)
08h00 . FIT-BALL 30’ (PATRÍCIA) . FIT-BALL 30’ (PATRÍCIA)
08h30 . JUMP FIT 45’ +                .ABDOMINAIS 15’           (MARCELO BRIGATTO) . ALONGAMENTO (PATRÍCIA) . JUMP FIT 45’ +                .ABDOMINAIS 15’           (MARCELO BRIGATTO) . ALONGAMENTO (PATRÍCIA) .STEP                      (MARCELO BRIGATTO) (abdominais a confirmar)
09h20 . DANÇA SOLTA

(HENRIQUE GONÇALVES)

. DANÇA SOLTA

(HENRIQUE GONÇALVES)

12h30 . SPINNING 40’ (PATRÍCIA) . SPINNING 40’ (TCHÊ)
15h00 . STEP+ ABDOM+ ALONG (JACQUELINE) . STEP+ ABDOM+ ALONG (JACQUELINE)
15h15 . SPINNING 40’ (DIANA) . SPINNING 40’ (DIANA) . SPINNING 40’ (DIANA)
16h00 . JUMP 30’ + LOCALIZADA 30’ (JACQUELINE) . LOCALIZADA (JACQUELINE) . JUMP 30’ + LOCALIZADA 30’ (JACQUELINE) . LOCALIZADA (JACQUELINE) . JUMP+ABDOMINAIS (JACQUELINE)
17h00 . DANCE COM O SANCLER (SANCLER) . SPINNING 40’ (GISELE)

. DANCE COM O SANCLER (SANCLER)

. DANCE COM O SANCLER (SANCLER) . SPINNING 40’ (GISELE)

. DANCE COM O SANCLER (SANCLER)

. DANCE COM O SANCLER (SANCLER)
18h00 . SPINNING 40’ (GISELE)

. GLÚTEOS 20’                      (MARCELO BRIGATTO)

. ABDOMINAIS 20’     (MARCELO BRIGATTO)

. SPINNING 40’ (GISELE)

. SPINNING 40’ (GISELE)

. GLÚTEOS 20’                      (MARCELO BRIGATTO)

. ABDOMINAIS 20’     (TCHÊ)

. SPINNING 40’ (GISELE)

. SPINNING 40’ (PATRÍCIA)

SUPER CIRCUITO (RICARDINHO)

18h20 . ABDOMINAIS 25’         (MARCELO BRIGATTO) . STEP 45’                       (MARCELO BRIGATTO) . ABDOMINAIS 20’         (MARCELO BRIGATTO) . STEP 40’                               (TCHÊ)
18h40 CIRCUITO FUNCIONAL 45’

(MARCELO BRIGATTO)

18h45 . STEP 45’                       (MARCELO BRIGATTO)
19h00 . SPINNING 30’                     (TCHÊ) . SPINNING 30’      (MARCELO BRIGATTO) 19h10 . SPINNING 30’

(PATRÍCIA)

. SPINNING 30’      (MARCELO BRIGATTO)

19h15 . SUPER DANCE

(RICARDINHO)

. SUPER DANCE

(RICARDINHO)

. SPINNING 40’     (PATRÍCIA)

20h00 . SPINNING 40’                      (IÊDO) . ABDOMINAIS 20’     (MARCELO BRIGATTO)

. SPINNING 30’ (IÊDO)

. SPINNING 40’                       (IÊDO) . ABDOMINAIS 20’                (MARCELO BRIGATTO)

. SPINNING 30’ (IÊDO)

20h30 JUMP FIT 30’                         (MARCELO BRIGATTO) JUMP FIT 30’                        (MARCELO BRIGATTO)
20h35 ALONGAMENTO (JACQUELINE) ALONGAMENTO (JACQUELINE)

. AULAS DE BOXE E DANÇA DE SALÃO: SOLICITE O HORÁRIO NA RECEPÇÃO! A SUBSTITUIÇÃO DE PROFESSORES EM CASO DE NECESSIDADE PODERÁ OCORRER SEM PRÉVIO AVISO. Sábados: 10h00 – SPINNING.

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