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A palavra Nutrição origina-se de Nutritione, vocábulo do latim que significa nutrir, alimentar. Orto significa correto. A Nutrição Ortomolecular propõe uma forma correta de oferecer, no nível molecular, os nutrientes necessários para a saúde. Seu objetivo principal é equilibrar a bioquímica do organismo mediante uma nutrição individualizada e a administração de nutrientes naturais específicos, para que cada indivíduo alcance seu estado de bem-estar.

São vários os processos envolvidos na elevação do percentual de gordura de uma pessoa, assim como as terapêuticas para sua redução. A proposta da Nutrição Ortomolecular é profunda e abrangente, por isso, em cada um dos artigos que vou compartilhar com vocês, trarei informações úteis para aqueles que desejam obter uma melhor performance.

A importância do Cálcio:

A maior parte do Cálcio em nosso organismo encontra-se nos ossos, principalmente como hidroxiapatita. Além do seu papel na estrutura do organismo, tem como principal participação funcional a regulação metabólica. A contração muscular se faz a partir da proteína troponina que regula a contratibilidade de actina e miosina. A troponina depende do cálcio, e tanto a carência quanto o excesso desse valioso mineral leva ao distúrbio da contração muscular e tetania. A ingestão adequada de cálcio contribui para a redução do percentual de gordura, bem como para o ganho de massa muscular.

Você está ingerindo cálcio adequadamente? Consulte um profissional da ciência da nutrição para obter resultados mais eficientes em sua malhação.

Um abraço!

Por: Drª Magna Menezes – Nutricionista Ortomolecular e Acupunturista